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校园之星

高一(15)班叶寒露

我是特长之星,叶寒露。
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拥有良好的心态,拥有希望的未来
文章来源:ssytw   点击数:1622   更新时间:2012-11-27
拥有良好的心态,拥有希望的未来

老师们、同学们:
早上好。我是来自高一(4)班的吴昱星,今天我为大家演讲的主题是《拥有良好的心态,拥有希望的未来》。
2012年11月21日,我校为期两天的首届高一年级校园心理剧大赛完美落幕。虽然不是专业的表演水准,也没有精美的演出服装,但是同学们都演得十分投入。无论是表演者还是观众,都从剧中受益良多。同学们通过自编自导自演校园心理剧的形式,向老师和家长们传递了自己的心声。
高中生活远不同于初中那样轻松,无论是高一、高二还是高三,都存在着竞争与压力,随之而来的便是心理上的困惑与迷茫。进入高一时,新的校园,新的人际关系,课程难度跨度大会让我们有各种不适应,不禁整天愁眉苦脸地抱怨学习之苦、规矩之多;对于高二而言,高二作为高中学习中的一个连接点是十分重要的,但在高二这个阶段,既失去了高一入校时的新鲜感,又对各种考试排名习以为常,不禁开始感到厌倦与疲惫;高三更不必说,考试早成了家常便饭,面对家长和老师的希冀,面对神秘而未知的未来,肩上的担子似乎又沉了几分。
在此时,心态便是最重要的了。那么对于高中的学习生活,我们应该怎样调整自己的心态,从而达到最好的效果呢?
俗话说:"人贵有自知之明。"能否正确认识、评价和接受自己,是我们保持自身良好心态的前提。但"当局者迷",并非人人都能真正做到自知,自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。我们要全面认识自己的心理特点,了解长处和短处,并对自己作出客观的,恰如其分的评价。学会悦纳自我,能以积极的状态面对学习与生活。
人际关系是否和谐,自己能否为他人所接受,也直接影响到我们的心态。人际交往是我们适应环境与社会生活、形成丰富人格的基本途径,具有沟通信息、相互激励、形成互补、保障身心健康等多种功能。所以,我们要积极把自我融入群体,在生活中学会处理人际冲突,学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。
生活不能万事如意,挫折在所难免。一旦遇到挫折,很多同学都会产生焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪,影响其正常学习与生活。这时,应善于用理智控制强烈的感情,要多侧面、多角度地思考问题。在思考的过程中令自己冷静下来,并按理智的判断去采取行动,避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
有时,适当的发泄一下情绪、转移一下注意力能让我们暂时忘却烦恼,甩掉思想包袱,从而帮助我们拥有一个良好的心态。方法如:向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导;在无人处大叫大喊,高声唱歌;砸枕头;参加剧烈的体育运动;听轻松的音乐;读报刊杂志;回忆最愉快、最成功的时刻等。
若是感觉学习枯燥乏味,让人身心疲惫的话,不妨自己主动充实自己的生活。紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感,培养良好的生活习惯,并能锻炼人的意志,使人拥有积极、乐观的心态。所以,学生应多参加群体活动,如学校组织的文娱、体育活动,假期里的社会实践活动,学科兴趣小组和各种学生社团等,在活动中培养能力增进与他人的了解,体验合作与成功的喜悦。
人生的每一页,无论是漫不经心或是全心全意的书写,都会成为无法更改的现实。有的人生精彩,有的人生凄凉,皆因自己的处事心态所为。心态的不同,对生活的方方面面都带来影响。如果有良好的心态,就好比戴上了玫瑰色的眼镜,看什么都是喜气洋洋的,使人振奋乐观,朝气蓬勃;可如果心态不佳,眼镜就换成了灰色,觉得一切都惹人生厌,使人颓丧悲观,灰心丧气。我们要做的,是努力调整自己的心态,使我们的学习和生活达到最好的状态,以最完美的自己来面对我们的高中和未来。你会发现,世界原来如此多彩!

 

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